Chute de cheveux lors des changements de saison : causes, remèdes et produits utiles
Francesco PautassoShare
La chute des cheveux lors des changements de saison : un phénomène naturel
Chaque année, entre septembre et novembre , de nombreuses personnes constatent une chute de cheveux plus importante que d'habitude. Il est normal de se brosser les cheveux et de voir quelques cheveux en plus, mais il est tout aussi normal de se demander : dois-je m'inquiéter ?
Dans la plupart des cas, il n'y a rien de pathologique. C'est un phénomène physiologique et saisonnier qui peut être géré avec quelques précautions et, si nécessaire, un soutien nutritionnel ou cosmétique ciblé.
Pourquoi la chute de cheveux est-elle plus importante entre septembre et novembre ?
Nos cheveux suivent un rythme biologique naturel appelé cycle pilaire , composé de trois phases :
- Anagène – phase de croissance (2-6 ans) ;
- Catagène – phase de transition courte ;
- Télogène – phase de repos et de desquamation (2-3 mois).
À l'automne, de nombreux follicules entrent simultanément en phase télogène, entraînant une chute de cheveux plus importante. Il s'agit d'une sorte de « chute saisonnière » qui fait suite à l'exposition estivale aux rayons UV, à l'eau salée, au chlore et à la transpiration, autant d'éléments susceptibles d'affaiblir la fibre capillaire.
Dois-je m'inquiéter ?
La chute de cheveux automnale est rarement d'origine pathologique. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter si elle dure 4 à 8 semaines et que vous ne constatez aucun amincissement notable ni de changement de la qualité de vos cheveux.
Toutefois, en cas de chute importante ou prolongée, ou si le cuir chevelu démange, présente des pellicules ou des rougeurs, une consultation dermatologique ou trichologique est recommandée. Un contrôle en pharmacie peut également fournir des informations précieuses.
Que faire immédiatement : gérer la chute des cheveux méthodiquement
- Réduisez le stress : le cortisol peut nuire à la pousse des cheveux. Accordez-vous du temps pour dormir et vous détendre.
- Adoptez une alimentation équilibrée – les carences en fer, zinc, biotine, vitamine D et protéines peuvent ralentir la pousse des cheveux.
- Nettoyez en douceur – utilisez des shampoings fortifiants mais non agressifs et massez le cuir chevelu en effectuant des mouvements circulaires.
- Évitez les traitements agressifs – limitez l’utilisation des lisseurs, des décolorations et des permanentes pendant cette période.
- Envisagez un complément alimentaire ou un traitement ciblé – surtout si votre alimentation est déséquilibrée ou si vos cheveux paraissent fins et cassants.
Remèdes naturels et aliments qui aident
Une alimentation équilibrée demeure la première défense naturelle contre la chute des cheveux. Voici quelques aliments bénéfiques :
- Œufs et légumineuses – riches en protéines et en biotine ;
- Noix et graines – source de zinc, de sélénium et de bons acides gras ;
- Légumes verts et agrumes – vitamines C et E contre le stress oxydatif ;
- Poissons gras et huile d'olive extra vierge – riches en oméga-3 qui nourrissent le cuir chevelu.
Parmi les phytocomplexes naturels les plus efficaces, on trouve le millet, l'ortie, la prêle et le palmier nain , plantes connues pour leur effet fortifiant sur les follicules.
Aide supplémentaire : produits sélectionnés par notre pharmacie
Nous avons sélectionné des produits efficaces pour favoriser la santé des cheveux de manière naturelle et scientifiquement fondée :
- Goovi Cheveux et Ongles Plus Forts, Plus Beaux, Plus Longs – Complément alimentaire naturel à base de biotine, de zinc et de millet, idéal pour renforcer les cheveux et les ongles cassants.
- Complément alimentaire Bioscalin Nova-Genina – Formule avancée avec complexe Triactive3 qui nourrit le bulbe et favorise sa croissance.
- Bioscalin Energy, ampoules anti-chute de cheveux pour hommes – Traitement de deux mois pour lutter contre la chute des cheveux chez l'homme et stimuler l'activité folliculaire.
- PHYTO Traitement anti-chute de cheveux Phytocyane pour femmes – Flacons à base d'extraits de plantes et de vitamines B pour rééquilibrer et renforcer les cheveux des femmes.
Conclusion
La chute de cheveux lors des changements de saison est un phénomène naturel et temporaire. Grâce à une alimentation saine, une routine de soins adaptée et des produits ciblés, vous pouvez fortifier vos cheveux de l'intérieur comme de l'extérieur .
En cas de doute, n'hésitez pas à faire appel à nos conseils professionnels en pharmacie : nous sommes là pour vous aider à trouver la solution qui vous convient le mieux.
