Caduta dei capelli nei cambi di stagione: cause, rimedi e prodotti utili
Francesco PautassoShare
Caduta dei capelli nei cambi di stagione: un fenomeno naturale
Ogni anno, tra settembre e novembre, molte persone notano una caduta dei capelli più intensa del solito. È normale spazzolare i capelli e vedere qualche ciocca in più, ma è anche normale chiedersi: mi devo preoccupare?
Nella maggior parte dei casi, non c’è nulla di patologico. Si tratta di un fenomeno stagionale fisiologico, che può essere gestito con qualche accorgimento e, se necessario, con un piccolo supporto nutrizionale o cosmetico mirato.
Perché i capelli cadono di più tra settembre e novembre
I nostri capelli seguono un ritmo biologico naturale chiamato ciclo del capello, composto da tre fasi:
- Anagen – fase di crescita (2-6 anni);
- Catagen – breve fase di transizione;
- Telogen – fase di riposo e caduta (2-3 mesi).
Durante l’autunno, molti follicoli entrano insieme nella fase telogen, provocando una caduta più evidente. È una sorta di “muta stagionale” che segue l’esposizione estiva a raggi UV, salsedine, cloro e sudore, tutti fattori che possono indebolire la fibra capillare.
Devo preoccuparmi?
Solo raramente la caduta autunnale nasconde una causa patologica. Non è necessario allarmarsi se la perdita dura 4-8 settimane e non si notano diradamenti evidenti o cambiamenti nella qualità dei capelli.
Se però la perdita è abbondante o prolungata, oppure se il cuoio capelluto presenta prurito, desquamazione o arrossamento, è consigliabile una valutazione dermatologica o tricologica. Anche un check in farmacia può offrire indicazioni preziose.
Cosa fare subito: gestire la caduta con metodo
- Riduci lo stress – il cortisolo può interferire con la fase di crescita dei capelli. Dedica tempo al sonno e al relax.
- Segui una dieta equilibrata – carenze di ferro, zinco, biotina, vitamina D e proteine possono rallentare la ricrescita.
- Detergi con delicatezza – usa shampoo rinforzanti ma non aggressivi e massaggia il cuoio capelluto con movimenti circolari.
- Evita trattamenti stressanti – limita l’uso di piastre, decolorazioni e permanenti in questo periodo.
- Valuta un integratore o un trattamento mirato – soprattutto se l’alimentazione è disordinata o i capelli appaiono fini e fragili.
Rimedi naturali e alimenti che aiutano
Un’alimentazione equilibrata resta la prima difesa naturale contro la caduta. Ecco alcuni alimenti utili:
- Uova e legumi – ricchi di proteine e biotina;
- Frutta secca e semi – fonte di zinco, selenio e acidi grassi buoni;
- Verdure verdi e agrumi – vitamine C ed E contro lo stress ossidativo;
- Pesce azzurro e olio extravergine di oliva – ricchi di omega-3 che nutrono il cuoio capelluto.
Tra i fitocomplessi naturali più efficaci troviamo miglio, ortica, equiseto e serenoa repens, piante note per il loro effetto rinforzante sui follicoli.
Un aiuto in più: prodotti selezionati dalla nostra farmacia
Abbiamo selezionato alcuni prodotti efficaci per sostenere la salute dei capelli in modo naturale e scientificamente fondato:
- Goovi Capelli & Unghie Stronger, Better, Longer – Integratore naturale con biotina, zinco e miglio, ideale per rafforzare capelli e unghie fragili.
- Bioscalin Nova-Genina Integratore – Formula avanzata con complesso Triactive3 che nutre il bulbo e sostiene la crescita.
- Bioscalin Energy Fiale Anticaduta Uomo – Trattamento di due mesi per contrastare la caduta maschile e stimolare l’attività follicolare.
- PHYTO Phytocyane Trattamento Anticaduta Donna – Fiale a base di estratti vegetali e vitamine del gruppo B per riequilibrare e rinforzare la chioma femminile.
Conclusione
La caduta dei capelli nei cambi di stagione è un fenomeno naturale e temporaneo. Con una buona alimentazione, la giusta routine di cura e l’aiuto di prodotti mirati, è possibile rafforzare la chioma dall’interno e dall’esterno.
In caso di dubbi, affidati sempre ai nostri consigli professionali in farmacia: siamo qui per aiutarti a trovare la soluzione più adatta a te.
